朝方生活と断酒

 １２月１３日から昼夜逆転生活から朝方生活に切り替えて３週間が過ぎていた。

方法としては５時半から飲み始めて
夜１０時に寝るライフスタイルを作り上げることができたから。

現在は先月末から断酒生活も初めて、今日で６日。
おそらく今日も飲むことはなさそうだ。
早起きに断酒、健康的である。

ところがその結果、寝る時間が遅くなってしまった。
ここ最近は２時前睡眠ですよ。やばい。
起床時間は７時に設定している。

ただし目覚めがスッキリ。この効果は絶大だ。
それと引き換えに猛烈な便秘。
メリットとデメリットがあるけど、健康を維持するには仕方ないねｗ

現状、仕事はほとんど午前中に片付いている。
昨日からプラモ作りを再開した。
動画のストックは十分にあるし、今日は雑務を済ませるかな